Zacznij swoją przemianę teraz!
Z pasją do zdrowego stylu życia i fitnessu
Od początku mojej przygody z siłownią wiedziałam, że to jest to! Po narodzeniu się pomysłu o tym, by pomagać innym, ukończyłam liczne kursy trenerskie oraz z zakresu żywienia. Trening to moja pasja, a przekazywanie wartości związanych z treningiem i dobrym samopoczuciem, stało się misją w moim życiu. Wciąż pogłębiam wiedzę, by dostarczać podopiecznym jak najtrafniejsze metody treningowe i żywieniowe. Specjalizuję się w treningu: funkcjonalnym, kształtującym sylwetkę, siłowym oraz w redukcji masy ciała.
Fascynuje mnie zdrowe podejście do życia oraz rozwój osobisty. Na co dzień znajdziesz mnie w Fabryce Formy, Supersam w Katowicach ale oferuję też współpracę on-line.
Chętnie Ci pomogę jeśli:
Dopiero zaczynasz
Jeśli szukasz profesjonalnego trenera personalnego, który przeprowadzi Cię przez pierwsze kroki na siłowni, to dobrze trafiłaś!
Chcesz poprawić sylwetkę
Odpowiednio dobrane wartości kaloryczne oraz spersonalizowany plan treningowy w połączeniu z Twoją determinacją potrafią zdziałać cuda!
Odczuwasz dolegliwości bólowe
Podczas pierwszego spotkania ustalimy priorytety celem zminimalizowania nieprzyjemnych dolegliwości bólowych, np. kręgosłupa czy stawów.
Umów już dzisiaj swój pierwszy trening personalny. Wystarczą 3 proste kroki!
Nie czekaj dłużej! Dzisiaj jest doskonały dzień, aby umówić się na swój pierwszy trening i rozpocząć pracę nad swoimi celami zdrowotnymi. Skontaktuj się ze mną już teraz, abyśmy mogli razem zacząć pracować nad Twoją przemianą.
Niech Twój nowy styl życia i lepsza forma zaczynają się w tym momencie!
01
Umów spotkanie przez formularz niżej
lub kontakt telefoniczny
02
Powiedz mi o Twoich celach
i potrzebach
03
Poznajmy się na siłowni
i ustalmy plan działań
Zobacz przykładowe metamorfozy moich podopiecznych
6 miesięcy -10 kg
Trening personalny
6 miesięcy -10 kg
Trening personalny
6 miesięcy -10 kg
Trening personalny
5 lat doświadczenia
Grono zadowolonych klientek
100% zaangażowania i pasji
Nicole14/07/2024 Przyszłam do Karoliny żeby spełnić swoje marzenie o pięknym wymarzonym ciele. Już po pierwszej rozmowie złapałyśmy świetny kontakt. Karolina dokładnie zrozumiała moje potrzeby i odrazu zaproponowała odpowiedni plan treningowy oraz kaloryczny. Atmosfera na treningach sprawia, że po wyjściu z siłowni nie mogę doczekać się kolejnego treningu. Z całego serca polecam ❤️ Dominika Płonka31/05/2024 Pełen profesjonalizm, świetna atmosfera na treningach, polecam! Ola26/05/2024 Trening z Karoliną był moją pierwszą stycznością z treningiem na siłowni i uważam, że był to strzał w dziesiątkę :D Atmosfera podczas spotkań mega sympatyczna, Karolina jest bardzo zabawną i empatyczną osobą. Zawsze wykazywała dużą ilość zrozumienia, a wiedzę przekazywała bardzo rzetelnie :) Gdyby nie Karolina pewnie nie odkryłabym, że trening może być dobrą zabawą ani nie dowiedziałabym się, że jest mnie stać na więcej niż na początku zakładałam :D Z wielką przyjemnością polecam trening z Karoliną każdemu kto chciałby rozpocząć swoją przygodę z siłownią! ❤️ Magdalena Stebel26/05/2024 Ćwiczę z Karoliną już 4 miesiąc i z czystym sumieniem polecam. Oprócz tego że dążę do wymarzonej sylwetki i efekty są niesamowite to dodatkowo poprawiłam swoją postawę oraz znikły ciągłe bóle kręgosłupa. Karolina potrafi dostosować ćwiczenia i trening pod każdego a oprócz tego jest mega sympatyczną dziewczyną i treningi z nią sama przyjemność ❤️ Lena10/01/2024 Karolina jest osobą z ogromną wiedzą i pasją do tego co robi. Rzetelnie odpowiadała na moje pytania i wyjaśniała najważniejsze kwestie. Dodatkowo jest bardzo miła więc atmosfera podczas treningu jest fajna i przyjemna. Serdecznie polecam! Dominika Kicia12/12/2023 Bardzo polecam Karolinę jako trenera! Jest osobą bardzo skrupulatną, ma bardzo dużą wiedzę i potrafi przełożyć ją na solidny trening, przy czym bardzo dokładnie wszystko wytłumaczyć. Osobiście samej nie miałam zapału, aby chodzić na siłownię, lecz Karolina jest świetnym motywatorem nie tylko na treningach, ale też poza nimi. Wszystkie treningi są dopasowane do każdego z osobna pod względem ćwiczeń i ciężaru (humorystyki pewnie też😂). Najlepszy trener, polecam z całego serduszka❤️❤️❤️ Adrianna Sepioło02/10/2023 Polecam wszystkim paniom! Treningi prowadzone są bardzo rzetelnie i w cudownej babskiej atmosferze. Karolina świetnie dopasowuje ćwiczenia i ich intensywność do oczekiwań i możliwości. Zawsze chętnie odpowiada na wszelkie pytania, a na treningi zawsze przychodzi przygotowana. ♥️♥️♥️ Kasia Stefańska14/06/2023 Z Karoliną trenuję troszkę ponad 2 miesiące, ale już wiem, że lepiej nie mogłam trafić :) plan jest ułożony pod moje możliwości (na początku raczej ich brak, ale jest coraz lepiej!!), Karolina przykłada dużą wagę do techniki, na czym bardzo mi zależało szukając trenera. Poza byciem świetnym trenerem jest przesympatyczną osóbką, więc każdy trening to ogromna dawka dobrej energii i humoru ❤️ z całego serca mogę polecić każdemu, bo to właśnie Karolina sprawiła, że chętnie i z zapałem śmigam na siłownię!Ogólna ocena Google5.0/5, na podstawie 15 opinii
Współpraca treningowo-żywieniowa, która obejmuje:
Wyznaczenie konkretnych celów treningowych
Analiza składu ciała
Wspólne treningi
Spersonalizowane plany treningowe
Opiekę żywieniową, konkretne wskazówki dotyczące kalorii i makroskładników
Cotygodniowe raporty
W razie jakichkolwiek pytań nie zwlekaj i napisz do mnie już dziś. Z chęcią odpowiem na wszelkie nurtujące Cię pytania!
Moje wskazówki i posty dotyczące ćwiczeń znajdziesz na Instagram @sabat_karolinaa
Najtrudniejsze są pierwsze tygodnie. Otoczę Cię opieką, która sprawi, że będzie to najlepsza decyzja w Twoim życiu!
Jeśli ćwiczysz w domu lub na innej siłowni, oferuję też współpracę on-line:
Spersonalizowane plany treningowe
i żywieniowe
Stały kontakt przez Facebook lub Instagram
Co na instagramie...
Cennik
Darmowa konsultacja
-
darmowa analiza składu masy ciała
-
przeprowadzenie dokładnego wywiadu
-
testy funkcjonalne
-
ustalenie celów i metod treningowych
-
ustalenie dalszej formy współpracy